Mereka yang bertubuh terlalu gemuk pastilah akan merasa sedih, terutama bagi para gadis atau wanita karir. Gemuk memang kadang sulit dihindari penyebabnya, misalnya terlalu sering menerima undangan makan atau harus sering menjamu tamu untuk makan bersama. Jika anda sering makan (karena terpaksa) maka sesudah pulang dari jamuan makan minumlah ramuan di bawah ini:
1. Tiga potong Lempuyang
2. Bangle sebanyak 3 potong
3. Daun kemuning satu tangkai
4. Satu jeruk nipis
5. Sebuah asam tua
Caranya : semua bahan-bahan ini di rebus, lalu disaring dan kemudian air rebusan itu diminum.
Untuk menjaga kesetabilan tubuh atau agar tetap langsing gunakan cara di bawah ini.
- Olahraga ringan, Ini harus dilakukan agar lemak yang ada di dalam tubuh terbakar, lakukan olahraga walau hanya jalan kaki atau lari-lari kecil, atau hanya menggerak-gerakkan tubuh atau tangan saja.
- Dalam satu minggu, sediakan waktu sehari untuk diet yaitu makan buah buahan matang seperti apel, papaya. Jadi dalam seharian itu anda tidak makan yang lainnya hanya makan apel dan papaya saja.
0 komentar:
Posting Komentar